Профилактика гастрита

Профилактика гастрита имеет элементарную основу. Она строится на правилах рационального и полноценного питания, соблюдая которые можно предотвратить появление заболевания или его обострение.

Пищевой рацион человека, желающего избежать обострения гастрита, должен быть полноценным и сбалансированным, содержать достаточное для организма количество жиров, белков, углеводов, микроэлементов и витаминов.

• Нужно соблюдать распорядок дня и принимать пищу не менее четырех раз в день, в одно и тоже время.
• Ужин не позднее 4 часов до сна.
• Еду нужно употреблять небольшими порциями, избегая переедания, больших промежутков между приемами пищи, еды на ходу и всухомятку.
• Пищу необходимо тщательно пережевывать.
• Во избежание риска развития заболевания следует отказаться от слишком горячей или холодной пищи, острых, жирных, пряных, копченых, недоброкачественных, а также трудноперевариваемых продуктов.

Профилактика гастрита включает в себя соблюдение правил личной гигиены.

• Необходимо тщательно готовить пищу, овощи и фрукты предварительно хорошо промывать, рыбу и мясо — прожаривать.
• Нужно следить за состоянием полости рта и зубов.
• Отказаться от курения и алкоголя.

Причиной появления гастрита могут послужить ядовитое вещество или некоторые лекарственные препараты, контакт с которыми лучше ограничить. Своевременное и качественное лечение острого гастрита позволяет избежать развития хронической, трудноизлечимой формы.

Профилактика гастрита с хроническим течением позволяет избежать обострений и осложнений заболевания. Необходимо соблюдать режим питания, диету, гигиену ротовой полости, отказаться от алкогольных напитков и курения, вести здоровый образ жизни.

В целях профилактики профессионального гастрита следует ограничить контакт с вредными факторами на рабочем месте (пары щелочей, кислот, пыль, дым, свинец).

Нужно своевременно лечить заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной систем, при которых нарушается нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта. Следует устранить глистные инвазии, если они имеются, а также инфекционные заболевания, которые могут вызвать воспаление желудка и снижение иммунитета.

Во время ремиссии рекомендовано санаторно-курортное лечение и лечение минеральными водами.
Людям, с диагнозом хронический гастрит, следует регулярно проходить медицинское обследование, в целях предотвращения более тяжелых заболеваний и своевременного их лечение.

Автор статьи «Профилактика гастрита» lechenie-gastrita.ru+

Интересные статьи: