Лечебная физкультура (лфк) при гастрите

ЛФК при гастрите назначается в целях восстановления нервно-гуморальной регуляции пищеварения, нормализации секреторной и двигательной функции желудка, улучшения кровообращения в брюшной полости и укрепления мышц пресса.

Во время интенсивной мышечной работы протекают различные биохимические реакции, способствующие ускорению обмена веществ, энергии и кислорода в клетках. Благодаря этому поврежденные клетки активно заменяются на новые, процесс выздоровления проходит быстрее, снижается риск перехода гастрита в хроническую форму. Занятия ЛФК также благоприятно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.


желудочный чай

Как правило, первые занятия назначаются по истечении 10 дней после начала заболевания. Комплекс упражнений, их интенсивность и нагрузка назначается с учетом особенностей секреции гастрита. Выделение желудочного сока снижается с увеличением нагрузки и продолжительности занятий.

ЛФК при гастрите с пониженной кислотностью состоит из несложных упражнений, выполнять которые нужно в умеренном темпе. Количество упражнений увеличивается постепенно. Основной акцент делается на упражнениях по укреплению брюшного пресса и выработке брюшного дыхания. Продолжительность занятий около 30 минут.

Примерный комплекс упражнений:

  • Принимаем положение стоя. Прямые руки вытягиваем вперед и начинаем вращать кистями то в одну сторону, то в другую. Выполняем около 10 вращений в каждую сторону.
  • Становимся на четвереньки. На вдохе поднимаем любую руку в сторону и вверх. На выдохе опускаем руку и меняем на другую. Повторяем упражнение для каждой руки не менее 8 раз.
  • Положение то же. На вдохе опускаем голову и одновременно выгибаем спину в поясничной области. На выдохе поднимаем голову и прогибаем спину. Повторяем не менее 9 раз.
  • Ложимся на спину. На вдохе поднимаем выпрямленную левую ногу. На выдохе — опускаем. Меняем ногу. Повторяем упражнение для каждой ноги не менее 9 раз.

ЛФК при гастрите с повышенной кислотностью отличается более сложными по координации упражнениями с постепенно возрастающей нагрузкой, однако упражнения для брюшного пресса сводятся к минимуму.

Рекомендуются занятия по плаванью, катанию на коньках и лыжах. Полезны также спортивные подвижные игры с мячом и различные эстафеты. Они обеспечивают не только полную физическую нагрузку на организм, но и улучшают психоэмоциональное состояние.

Примерный комплекс упражнений, который можно выполнять дома:

  • В положении стоя, руки сгибаем за голову. На вдохе отводим левую ногу в сторону и прогибаем спину назад. На выдохе возвращаемся в первоначальное положение. Упражнение для каждой ноги повторяем не менее 8 раз.
  • В положении стоя, наклоняемся вперед. Расслабляем плечи и руки. Покачиваем расслабленные руки вправо и влево. Упражнение выполняем в течение 1 минуты.
  • Ложимся на спину. Поднимаем одновременно правую ногу и руку. Делаем вдох. Затем, сгибая руку и ногу, подтягиваем колено к животу, одновременно наклоняя голову к груди. Делаем выдох. Повторяем упражнение не менее 6 раз.

Автор статьи «Лфк при гастрите» lechenie-gastrita.ru+

Интересные статьи:

 

Избранное:

Гастрит



Язва желудка




Рак желудка




Эзофагит




Панкреатит




Гастродуоденит



Колит




Диеты




загрузка...
Наверх